Adolphins's recent timeline updates Adolphins's recent timeline updates |
AdolphinsV2EX member #558249, joined on 2021-10-12 12:44:11 +08:00 |
Adolphins's recent replies
不建议盲目的吃一些药💊，譬如什么褪黑素... 我个人感觉没啥用。
1. 多运动，有基础的健身房，没基础的徒手深蹲，俯卧撑之类
2. 早起不要赖床，不要 7 点醒来躺倒 10 点钟，醒了就起来
3. 如果有午休的习惯，建议不要睡太久，睡前泡个脚
4. 还有就是窗帘，耳塞之类的
1. 多运动，有基础的健身房，没基础的徒手深蹲，俯卧撑之类
2. 早起不要赖床，不要 7 点醒来躺倒 10 点钟，醒了就起来
3. 如果有午休的习惯，建议不要睡太久，睡前泡个脚
4. 还有就是窗帘，耳塞之类的
Oct 14, 2021 Replied to a topic by shmichaelli › 上海 › 上海的程序员交流群（技术、求职、生活） |
Adolphins
Select Language