请还在喝以及不再喝的同学都分享下自己的看法吧
以我自己的理解来说,soylent 若饭 这些在特别忙的时候,替代一部分饮食是不错的。但是不能完全只喝这些代餐,至少也得搭配可以即食的水果以及蔬菜(举例来说:蓝莓草莓苹果香蕉生菜黄瓜青椒胡萝卜西红柿卷心菜菜花……)
虽然代餐标榜了全面人体需要营养,但却没有考虑体内菌群需要新鲜食物维持,以及胃肠道长期处理流质食物消化功能退化的问题。
另外还有粉末导致的高升血糖似乎也挺有隐患的……
以我自己的理解来说,soylent 若饭 这些在特别忙的时候,替代一部分饮食是不错的。但是不能完全只喝这些代餐,至少也得搭配可以即食的水果以及蔬菜(举例来说:蓝莓草莓苹果香蕉生菜黄瓜青椒胡萝卜西红柿卷心菜菜花……)
虽然代餐标榜了全面人体需要营养,但却没有考虑体内菌群需要新鲜食物维持,以及胃肠道长期处理流质食物消化功能退化的问题。
另外还有粉末导致的高升血糖似乎也挺有隐患的……
所以代餐无法满足这方便的需求的应该……