这几天在家复习，整天坐在电脑前对着电脑，天冷也懒得出去，身体难免有些不适应。
刚刚拿了一个小盒子（约5cm），垫高了显示器。
21寸 1680*1050分辨率的显示器。
目前显示器中线距离桌面约28cm。
改变就是：以前是低头看主显示器，现在得「强迫」自己坐端正，视线大概平行于显示器的3/5的位置。
刚刚搜了一下相关资料。
>电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症；另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。
另外搜到一篇论文[升高电脑显示器高度对颈椎病防治的影响](http://www.starlunwen.net/linchuangyixue/98201.html)
其中结论
###升高电脑显示器（显示器水平中线与双目水平视线一致）可以降低颈椎发病率。
不知道大家的显示器都怎么放置？
图是我的桌面。
刚刚拿了一个小盒子（约5cm），垫高了显示器。
21寸 1680*1050分辨率的显示器。
目前显示器中线距离桌面约28cm。
改变就是：以前是低头看主显示器，现在得「强迫」自己坐端正，视线大概平行于显示器的3/5的位置。
刚刚搜了一下相关资料。
>电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症；另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。
另外搜到一篇论文[升高电脑显示器高度对颈椎病防治的影响](http://www.starlunwen.net/linchuangyixue/98201.html)
其中结论
###升高电脑显示器（显示器水平中线与双目水平视线一致）可以降低颈椎发病率。
不知道大家的显示器都怎么放置？
图是我的桌面。
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