Home Sign Up Sign In
daopu
V2EX  ›  健康

腰是疼了,才知道要护理.

  •   
  •   daopu · May 27, 2019 · 3461 views
    This topic created in 2549 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
    一直以为腰疼是肌肉拉伤.

    前端坐着都疼,便去了趟医院.
    被郑重的告知 CT 结果:两段腰间椎盘突出,压迫神经.

    医生都好奇怎么才 25 不到,突出的比很多六十老汉都厉害.

    现在骨盆前倾加腰间椎盘突出,只能靠各种瑜伽动作恢复.
    还挺尴尬.很多恢复骨盆前倾的动作,需要弯腰,然而因为腰间椎盘突出又不能弯腰...
    恢复腰间椎盘突出的动作,骨盆前倾又不适合.....
    陷入死循环...
  • 腰间椎盘
  • 突出
  • 骨盆
  • 弯腰
    18 replies  •  2019-05-30 12:45:06 +08:00
    JsonTu
        1
    JsonTu  
       May 27, 2019 via iPhone
    多多休息，我也是前段时间，查出有骨质增生，别人都能惊讶。能多运动就运动下吧，尽早休息，别熬夜
    leafre
        2
    leafre  
       May 27, 2019
    多加班挣钱要不然怎么够 ICU 的花费啊
    ruihe
        3
    ruihe  
       May 27, 2019
    是坐姿造成的吗
    HuHui
        4
    HuHui  
       May 27, 2019 via Android
    疼了十年了，医院没检查出原因，医生嘱咐，多喝水，多运动，做理疗
    ccoming
        5
    ccoming  
       May 27, 2019
    宿舍买伸缩单杆，晚上吊单杆；
    床上小飞燕、臀桥；
    周末、晚上游泳。
    daopu
        6
    daopu  
    OP
       May 27, 2019
    @JsonTu #1 已经没敢加班了
    daopu
        7
    daopu  
    OP
       May 27, 2019
    @ruihe #3
    @HuHui #4
    @ccoming #5

    医生说是坐着就对腰是有压力的.最好是站着.现在严重成这样,肯定坐姿有问题.

    不过现在已经开始站立办公+小燕飞了.
    至于更进一步的运动,大夫还不让做.
    del1214
        8
    del1214  
       May 27, 2019
    站立支架
    daopu
        9
    daopu  
    OP
       May 27, 2019
    @del1214 #8 已经购买.就是太显眼了,是在不利于摸鱼
    crab
        10
    crab  
       May 27, 2019
    @leafre 这些问题还真不是钱可以马上解决好。= =！
    jaleo
        11
    jaleo  
       May 27, 2019
    这个病不可逆 幸好年轻 还能做手术
    daopu
        12
    daopu  
    OP
       May 27, 2019
    @jaleo #11 说是突出的收不回去,只能让腰椎张开.让其不压迫神经.
    不过也说了,如果无法缓解的只能手术........而且复发几率很高..
    ruandao
        13
    ruandao  
       May 27, 2019
    硬板床是必须的
    然后米乔人体工学椅
    减肥
    dumbass
        14
    dumbass  
       May 27, 2019
    每天起床都感觉腰很累，在公司一坐就是一天，路上站一会就感觉腰受不了。不知道是不是床垫太软，还是坐得太久。
    daopu
        15
    daopu  
    OP
       May 28, 2019 via Android
    @bojackhorseman 坐着比站着费腰，多站站。
    daopu
        16
    daopu  
    OP
       May 28, 2019 via Android
    @ruandao 现在就是硬板床。
    椅子倒不需要，现在基本都是站着。
    减肥运动是很多必要，第二天明显感觉走路不会疼的厉害。
    ruandao
        17
    ruandao  
       May 28, 2019
    还有 那个 仰卧起坐 是错误的, 很伤腰 ... 学校傻逼 希望这个信息能够扩散出去
    mikulch
        18
    mikulch  
       May 30, 2019
    现在年轻人得这种病的挺多的。
    About   ·   Help   ·   Advertise   ·   Blog   ·   API   ·   FAQ   ·   Solana   ·   5598 Online   Highest 6679   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 48ms · UTC 02:01 · PVG 10:01 · LAX 19:01 · JFK 22:01
    ♥ Do have faith in what you're doing.