对着空气打拳能减脂吗？

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9 replies • 2019-06-10 10:07:06 +08:00

lofbat

Jun 6, 2019 via iPhone

可以，没有沙包和拳套，不影响个人锻炼。
拳击的强度之高，试过才知道。

lowly

Jun 6, 2019

当然可以，但需要坚持
还有别的方法，如无绳跳绳

kindle958

Jun 6, 2019

@lofbat 是的，我觉得快速出拳挺累的。对环境要求也低。挺适合室内运动减脂的。

flynaj

Jun 7, 2019 via Android

军体拳可以

echaos

Jun 7, 2019 via Android

心率在有氧區間內就行

tanvike

Jun 7, 2019 via Android

让我想起泰迪

kindle958

Jun 7, 2019

@tanvike 独居一室的时候，感觉可以学泰迪，练下腰~~

testeststs

Jun 7, 2019

可以，减 100 克也是减肥，减 1 克也是减肥；
还是老老实实跑步，有氧运动之类吧。

Fiona7heHuman

Jun 10, 2019

可以啊，打拳要是姿势到位是很累的。。