我随便搜一下，比如什么善存，可以吗？
This topic created in 2323 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
1
MimicOctopus Jan 7, 2020 via Android
复合维生素，推荐 new chapter
|
 |
2
ebingtel Jan 7, 2020
泡腾片？
|
 |
3
aqutor Jan 7, 2020
寻求医生的专业帮助吧。
|
 |
4
Whsiqi Jan 7, 2020 via Android  3
淘宝搜索当季水果
|
 |
5
Ettup Jan 7, 2020 via iPhone
不可以，所有的都不推荐长期服用
|
 |
6
VANHOR Jan 7, 2020
身体没什么问题就别吃吧，好好吃饭就行了啊。
|
 |
7
virus94 Jan 7, 2020
好好吃饭 没事多吃水果
|
 |
8
ifxo Jan 7, 2020
可以，正在吃善存复合维生素 b
|
 |
9
Telegram Jan 7, 2020
水果蔬菜加运动，这个才是最健康的。
|
 |
10
lneoi Jan 7, 2020
好像不是医用的含量比较少 长期吃问题似乎不大 但既然含量少了 持续吃有什么意义..
|
 |
11
touxigua Jan 7, 2020
买点水果蔬菜吃
|
 |
12
ThirdFlame Jan 7, 2020
没有发觉身体有啥异常，那么就不需要补充维生素。
发现有异常了，就通过膳食来改善。 |
 |
13
runinhard Jan 7, 2020
水溶性的维生素吃多了也就是随水分排出了 ，没啥关系的 。上药店去买吧，一般是 otc 的 ，vc2 块钱，vb6 块钱。
另外缺就补。不缺就不要补了 |
 |
14
sonxzjw Jan 7, 2020
除了医生诊断外，都不建议长期吃维生素。
每个人的当前身体状况都不一样，吃久了维生素 b6 还有可能会有眼疾了。 如果觉得自己根据什么症状缺了什么，吃 1、2 周或许可以，没效就去看医生吧。 这不需要解答什么，人体构造和诊断学是很复杂的。 |
 |
15
richzhu Jan 7, 2020 via iPhone
善存，每天一粒
|
 |
16
tankren Jan 7, 2020
不可以，先看医生然后遵医嘱，一般有缺乏的症状表现后才需要治疗，比如嘴里长泡了买 2 块钱的 VB 吃一下。。。
|
|
17
tankren Jan 7, 2020
勘误: 溃疡，不是泡
|
 |
18
echo1937 Jan 7, 2020
大部分人不缺维生素，特别是复合维生素，除非天天泡面泡面泡面这种吃法。
|
 |
19
hhhsuan Jan 7, 2020 via Android
VB，VC 都可以长期吃
|
 |
20
kokutou Jan 7, 2020 via Android
一般情况如果按膳食建议需要的维生素，每天根本吃不到那么多蔬菜和水果。吃维生素药片补充是没问题的。
水果里一般都有大量糖分。。。不是补充维生素的最好选择。。。 |
 |
21
songteng0604 Jan 7, 2020
多吃水果，像橙子、苹果、香蕉等可以说一年四季都有在卖，不仅能补维生素，还有各种必须的微量元素，而且价格不贵。
|
|
22
songteng0604 Jan 7, 2020
水果最好的方法就是直接吃，不要榨汁，也不要喝饮料。
|
 |
23
optional Jan 7, 2020
没必要，除非你不吃素菜水果。
|
 |
24
didala Jan 7, 2020
由于有口腔溃疡，一直在吃善存每天一粒，两年多了。
|
 |
25
johnsonshu Jan 7, 2020 via iPhone
抖音 骨往筋来 医生，好像说补维生素 d 就行 其他不缺
|
 |
26
Buges Jan 7, 2020
水果可不是什么好东西，果汁的危害和可乐也不差多少，果糖含量太高。多吃肉和蔬菜。
|
 |
28
locoz Jan 7, 2020
问医生，不缺特定维生素就不用吃
|
 |
29
xxx749 Jan 7, 2020
你吃了也吸收不了，最后都拉出来了
|
 |
30
taotaodaddy Jan 7, 2020 via Android
参考一下膳食指南，美国农业部的，以及中国营养协会的，大同小异
ps:水果每天大概 300 克左右，多了少了都不太好 |
 |
31
commoccoom Jan 7, 2020
美亚海淘的善存，300 片，1 天一颗，还没吃完。
|
 |
34
shansing Jan 7, 2020
国内的 21 金维他吧。说明书是一天 2 粒。觉得需要补充维生素，又担心可能的副作用，就服用 1 粒。
|
 |
35
NoKey Jan 7, 2020
这个现在有没有用处各种说法
有的说有用 有的说没用 都有各种数据，证明，实验 所以。。。不知道，可以隔一天吃一片😄 |
 |
36
exploreexe Jan 7, 2020
专门查过一些资料，维生素这些东西人体没法合成，只能通过外部摄取，一般来自蔬菜水果，如果平时蔬菜水果吃的少，每天通过善存等这些保健品来获取没什么问题。
|
 |
37
poison123 Jan 7, 2020 via iPhone
我本人是学医的，VitB 族有很多 不是随便吃多少...维生素日常饮食摄入就够了，如果你实在觉得你平时摄入少可以买点保健品。⚠️越贵的维生素不一定越好，300 块的汤臣倍健 VC 效果可能约等于六块钱一小瓶的 VC 片，你买到的只是更好的口感和更好的包装。
|
 |
38
TheGonG Jan 7, 2020 via Android
以前是为了防冬天手掌脱皮，就经常吃那种几块钱的 vb （药店都这种是药性的），反正我习惯，感觉没什么，记得就吃一片，后面一直忘就没吃了，现在就买那种几十块保健性的 vc，vb，ve 吃着，我没学过医就用猪头想一下，反正都是维生素，我只是让维生素直接吸收，而不需要通过平常食物通过消化转化再得到维生素再吸收，感觉我就像直接访问了服务器不经过 NGINX 一样🤣
|
 |
39
jedicxl Jan 7, 2020
@exploreexe 你查的是什么资料。。
维生素 D 主要靠晒太阳，只要每天保证晒太阳 8 分钟，一天所需的维生素 D 就够了 |
 |
40
dengtongcai Jan 7, 2020 via iPhone
我也想问，我感觉缺维生素
|
 |
41
yeeyeung Jan 7, 2020
可以的，这个没必要问医生。医生如是说
|
 |
42
gcyrn Jan 8, 2020 via Android
为啥要长期服用？
嘴唇干裂我是吃点 b2，药店买小瓶的，一瓶几块钱 |
 |
44
PbCopy111 Jan 8, 2020
这个问题很简单啊，去医院开啊。。。买 OTC 标志的，最便宜的，又放心，又便宜。其他你所知道的都是保健品，为什么贵？因为让你都知道了，这宣传费可没少花啊。。你去药店看看 OTC 的维生素 C 多少钱，看看泡腾片多少钱。OTC 我记得可能 5 块钱左右，泡腾片大约 20 吧。。这 15 就是为了让你记住善存之类的名字用的。5 快都有利润哦。
|
Select Language