说点关于长时间使用电脑的人体工学设计

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坐姿工作，身高 175cm 正负 10cm 可以参考
坐垫距地高不超过 43cm
写字台面高度 73cm-76cm
29 寸宽屏 /25 寸以下显示设备的上边线和视线平齐
27 寸 /32 寸 /34 寸宽屏 /38 寸宽屏显示器上边线可以超过视线 5cm
工作的时候双手手肘放在台面上
显示器距离眼睛 50cm-70cm
坐姿略后靠一点（ 100 度左右）
这样基本可以避免颈椎病和腕管综合征
对于身高矮一些的可以提高坐垫高度到 45cm
其他参数基本一致

Supplement 1 · Jul 21, 2020

忘了说干眼症的预防和治疗了
成因就是只盯着一个地方没玩没了的看，玩手机的居多
电脑的很多可能因为显示器背光亮度不适合
眼科医院对付干眼症都当角膜炎结膜炎治疗
既不对症也不解决问题，不舒服还多花钱

这个时候传统技艺可以解决问题
洗眼+热敷，如果确认是干眼症的话眼科医院也有同样治疗方式 - 睑板腺疏通术
期望赚钱养家的同时不要落下什么职业病
健康最重要

坐垫

坐姿

颈椎病

6 replies • 2020-07-23 09:52:00 +08:00