简单分享下入坑骑行的感受

发现最近好多关于骑行的帖子，闲来无事我也聊下自己的感受，本人是骑行刚刚 600km+的小白，大佬轻喷
一、骑行目的：本来是想通勤用的，由于上下班单程通勤 11km ，开车要穿过市区，堵的太心累了，公交又不能直达，索性就买了个便宜的自行车（平把公路--escape1 ）
试试，结果发现骑自行车和开车通勤时间差不多，甚至比开车还要快，骑了几天后有些上瘾，每天晚上还要来个 15km-20km 。
二、骑行感受：
1.前三天比较难受，腿疼、膝盖疼、屁股疼，但是到第 4 天感觉这些症状全没了，很神奇。
2.夏季骑行，目前最高气温 37 度，由于是早晚通勤并且市区红绿灯多骑不快，单程 11km 感觉并不累，但还是会出不少汗。
3.夜骑，爽！附近有环湖公路，不允许非机动通行，不但可以和一群大佬练耐力，还能看见小姐姐。腿菜，目前 5km 匀速只能到 26+，还没入门...
4.休闲骑，郊区看风景、朋友聚会聊天很轻松。
三、骑行装备：陆陆续续入了头盔、骑行服、前后灯、手套、保养套装、Apple Watch...除了头盔都是便宜货，但 Apple Watch 配合健康感觉很棒，每天都要看看得了哪些奖章，圆圈合上了没有。
四、我感觉的优点：
1.解决了长时间通勤问题，当然下雨天还要开车。
2.精神状态提升明显，之前熬夜剪视频，骑行后就放弃了，虽然每晚的睡眠时间和之前差不多，但白天工作效率非常高。也可能是睡眠质量变高了。
3.体重降了 3 斤，这个对我不能算提升，但我是真的相信它能减肥。我本来就太瘦，只有 120 多斤，本来想锻炼长点肌肉，结果做的大部分都是有氧运动，导致体重更轻了。
4.真的能缓解心理压力。
5.之前坐的时间长了，小腿会胀着疼，目前缓解了好多。
6.血压降了，这个不太肯定，因为自家血压计感觉误差太大，目前测的几次都在正常范围内。
五、我感觉的缺点:
1.安全性低，路面有坑的、逆行的、机动车占道的、急停并线的，总之各种路况，所以骑行一定要集中注意力，带好头盔。
2.皮肤会晒黑，虽然有简单防晒措施，但胳膊还是肉眼可见的变黑了。
3.通勤成本没降低多少，出汗多，运动饮料喝的也多，加上各种骑行装备，也投了点钱，而且现在有想把车升级的冲动了。

啰嗦了一堆，希望能给想入坑的小白些许帮助，最后切记：安全骑行、文明骑行。