前两个月在地铁上看书, 可能是我姿势不对, 导致颈椎 /肩膀酸痛. 现在每次坐地铁, 都不敢看手机看书了. 坐地铁 30 分钟左右后, 颈部的筋和肌肉就难受无比, 头也昏昏沉沉的.
前几天看知乎上的一个链接, 分享: 颈椎病自我康复指南 - https://zhuanlan.zhihu.com/p/69277639

目前我是骑 40 分钟的自行车到地铁站, 每天往返两次. 周末打算打一次羽毛球. 也想游泳来着(但恒温游泳馆离我住的地方太远了). 我在网上买了弹力绳, 在公司每工作一两小时, 我就会拉一下肩.

跟朋友聚会, 这是我们传统项目了. :p

@nguoidiqua 好答案, 感谢分享.

同一楼.
感觉楼主做的事情很多, 想问下楼主预期的薪酬大概是多少啊?

@xiwypin #91 哪个省的? 广东好像没听说有这个哇

@dadachen1997 #85 太实惠了, 哪里的联通啊?

移动卡保留号码+每月少量流量(紧急备用), 每月 12.
京东上买了 京东通讯联通制式的卡, 月租 39, 每月 40G 通用流量. 足足的.

遇到同类问题. 持续关注

对年龄有要求么? 有朋友在腾讯, 他说他们部门 30 以上的不招聘了.

hi, 老哥, 希望你是真的能意识到自己的问题，做深刻反思，然后改进。

看了所有楼上的回复，感觉先转运维比较靠谱，然后往基础设施上转。

B 站上有不少培训机构的免费学习视频，质量都还可以。如果你觉着自己自制力比较差，跟着视频学习没有老师督导或者没有同行交流，可以考虑去线下的培训机构学习。先拿下 CCNA 和 RHCSA 、RHCE 。个人感觉 RHCE 比 CCNA 就业面要广一些。如果你能拿下 RHCE，服务器运维可以上手，应用集成也可以做，路子会更广一些。

别给自己设限，别老觉着学东西难。老实说，这些东西仅仅是在配置&使用阶段，真心不难。每天你拿出一小时来看视频做实验，过不了多久就能上手了。

等你把基础打扎实，先看看在公司里面有没有合适的岗位或者部门，向领导提一下看能否有机会转过去；如果没有，就去其他公司看看，坦诚相待自己的工作经历和学习过程。跟面试官聊聊，如果他问的问题，你都能对答如流或者答对 80%左右，即便没有录用，别人也会对你有个好印象。

我在上一家公司是做应用集成的，我们组有一波人是专门去客户现场做应用发布的。工作就是拿着没问题的软件包，到客户现场，在维护时间停应用、上代码、启动应用。有个同事就是做这个的，经常半夜做发布，非常苦逼。但他后来跳槽做 Oracle DBA 去了，薪酬直接翻了一番。他自学了 Oracle，拿下了 ocp 证书，虽然他没有真正作为 Oracle DBA 做过维护，但他换公司面试时所有面试题都答得非常好。他准备了两年左右的时间，全是自己苦逼工作之外自己提升的。

你知道自己要往哪个方向去发力，并且为之付出，达成养活好自己、照顾好家人这目标，是不难的。

加油吧。

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@xiaoao #14 请问下购买渠道是啥? 闲鱼上的靠谱么.

@steveshi #10 是的 华强北那边的维修小哥也是这么说, 点儿背. 已经换新了.

@hyshuang2006 试过还原了 过程不可逆啊😯 回不去了
直接用电源也是一样的情况 屏幕点不亮 唉

@LZSZ 有的哦 先拔的电池排线 后拔的硬盘线。再换的内存条，最后接回了电池排线～
我都郁闷坏了，也不知道自己哪里翻的车

@flyingkids 很详细, 谢谢老板

@laohelmet #45 图片看养的非常好, 有心了.

@Numbcoder #39 @futou 😄 我试试这种方法.


@AlanCheng #41 我也是寄希望于绝育, 但是听说绝育后有些猫性格会改变, 有些不会改变. 我得做好性情不变的心理准备.


@merlinX #42 第一种方法几个 V 友提到过, 我试下. 也试下第二种方法. 我很少撸猫, 大部分情况下它能安静会儿就是对我最大的恩赐了. 也不是真咬, 但有时候确实不知轻重.

@daimazha #43 感觉跟猫性情还是有些关系的.

@Crusader #44 多谢纠正. 听你这么一说, 我脊背有点发凉啊. 自己还是要多注意一下.