alading11

追觅真别去，摊子太大了，指不定明天整条业务线全部裁掉。

恭喜，我从 51 后开始健身，每周四练，带有氧。目前体重降低了 5kg 左右，确实三分练七分吃，减脂主要还是要靠吃。我分享下我的食谱吧：早餐 2 个鸡蛋一根玉米一杯牛奶；午餐一般是沙县小吃鸭腿饭（鸭腿去皮米饭减半，不要香肠换成豆干）；晚餐一般是自己煎 100-200g 牛排，配 100g 口蘑，100g 水煮青菜。另外训练日练后会加 50g 左右蛋白粉和一根香蕉补充快碳。
不过感觉目前也到了瓶颈期了，最近一周感觉体重没有继续下降，也有部分原因是之前的干净饮食稍微乱了一点，每天晚上吃牛排配草属实是顶不住了，偶尔会换个肯德基的三明治吃一下，大概 400 大卡左右，或者换个其他的低脂三明治之类的。

@horizon #100 错误的，是经济发达地区的体制内。深圳的体制内高薪可是出了名的

@monosolo1on1 #16 “你也只是让她等”的意思是什么？意思是 OP 应该带着女主私奔吗？偷偷去吧证领了？你问了女主同不同意吗？还是说你要 OP 放弃程序员工作去考个女方父母眼里的稳定编制才叫“不让她等”？

@yshan 你要是女的那我原谅你了，女拳都你这样。你要是男的那我就得喷你了，就你们这种人，男女拳，恶心至极。

去，你才 25 岁，这时候还有拼劲，过两年你到 28 就会觉得反正 30 多要被裁不如待着不动了。

@gloeaerris #18 。。。庆幸安装了小鱼标签

是这样的，之前每次下班后手机消息响都会心悸，总觉得是有人找我，周末也是，任何假期都对手机提示音感到厌烦和害怕，感觉人都不正常了