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2 月 23 日

回复了 ssshooter 创建的主题 › 生活 › 真诚求失眠病友互助

@keyouli18 我也想问怎么练，真的学不会，我交感神经激活了就回不去了
@supermama 我是下午 3 点之后不喝，如果咖啡因量不大的话对睡眠影响也不是很大

2 月 23 日

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@snow0 你这个怎么像鬼压床😂你是晚上吃了早上醒的时候遇到这个情况？

2 月 23 日

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@ppxppx 没休息好跑步也好难受……
@EndlessMemory CBTI 和冥想真的无法参透
@sieo2021 你是指戒咖啡？
@MilkShake 不烟不酒

2 月 23 日

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@pood222 我也吃甘氨酸镁，对比没吃还是有一定效果的
@redford42 有影响，脑雾+眼睛疼，第二晚没意外的话倒是正常入睡
@fred649 看过了😂，我的睡眠很卫生 https://ssshooter.com/why-we-sleep/
@ppxppx 然后你习惯接受了吗😭

2 月 22 日

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@zsqduke #38 嗯……深有同感，我看看能怎么躲吧

2 月 22 日

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@zsqduke #35 Emmm ，我再研究一下
#36 交感神经的问题我也注意到，看到小红书好多缓解交感神经的帖子都好玄

@AEDaydreamer 我倒是不觉得……我是觉得心态和睡眠卫生我都做得很好了，但是脑子里就像有另一个人一样，一点都不听劝，睡不着就是睡不着，睡意为 0 ，真的就差药物临门一脚

2 月 22 日

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@maxhuang 我看了些 CBT 的书大概知道什么回事，确实能抗焦虑，但是不能治失眠，能说服自己的理性不能说服自己的神经递质……
@Stain5 可以描述一下你失眠的感觉是怎么样的吗？
@realpg 同意，只是工作日下午太漫长总想找点重口味的东西喝喝，习惯咖啡之后觉得茶太淡了……哎，所以既爱又恨

2 月 22 日

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@CNM47589 嗯，咖啡因是主因之一，但是兴奋的时候无论是否摄入咖啡因都睡不着，所以或许真的要上镇静剂了
@Aixtuz 是的，失眠加 emo 是最坏的，我现在已经是由得他睡不着了，除非睡不着的起因就是焦虑，那就真的很烦
@wzhong 你是用小夜灯看书的吗？还是跟晚上一样正常开灯？
@PlsDontStop 没有……觉得挺麻烦的就没去

2 月 22 日

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@Schwab 谢谢推荐，也记下来了，搜了一下大陆版也是真的贵，四百多 28 片😂，可能国外买还便宜不少
@bugDev 我竟无言以对，但仅适合于第二天不用上班的情况🤣

2 月 22 日

回复了 ssshooter 创建的主题 › 生活 › 真诚求失眠病友互助

@kinkin0007 是可以，以前隔天跑好像没那么失眠
@crysislinux 记下来了，以后看看
@DearFox 冥想对我无效😂或许是我不会吧
@WANHOO 我本来就睡后不摸手机的，就硬熬
@bbbblue 嗯……这是最后一招了
@zjj19950716 飞机入睡法我也不行，不知道为什么飞机之后人有点燥
@usVexMownCzar 我都是睡眠卫生全遵守的前提下失眠……哭死
@wrwj 这个搜过一下，还挺贵的，不过也可以备点试试

2 月 17 日

回复了 laojuelv 创建的主题 › ETF › 来，试试手气～～

谢谢老板呀！春节快乐！

2 月 14 日

回复了 tiancaiXD 创建的主题 › 旅行 › 过年去广州，有什么地方推荐

各区花市、永庆坊、东山口、陈家祠、花城汇（博物馆图书馆广州塔）、体育西（天河城天环）、白云山

2 月 13 日

回复了 ssshooter 创建的主题 › 问与答 › 有什么便宜又能显著提高幸福感的日常用品？

@Meursau1T 对！之前也是买了个茶漏，真的好使

2 月 9 日

回复了 Moyyyyyyyyyyye 创建的主题 › 分享创造 › 花 4 个月和 3 万刀做了个 Agent 网页支持工具 coolvibe.io，手机/PC 都能看，支持自部署，订阅免费送！

ZPK5U6Q4PU

谢谢！通勤两个多小时，之前就很想在上班路上也能监督 AI 干活😂