下载安装 https://tracesof.net/uebersicht/ 下载后把 app 拖动到应用程序里
下载一个时钟小挂件 https://tracesof.net/uebersicht-widgets/#SmoothAnalogClock_widget 在状态栏找到这个程序的图标，点击打开 widgets 文件夹
把时钟挂件的.widgets 文件夹放入到 widgets 文件夹
体验完美的 120 帧桌面
原理：proMotion 仅在有需要时提高屏幕分辨率，平时就是 60 帧，但是这个丝滑的时钟指针是以 120 帧速率移动的，所以会影响整个屏幕提高到 120 帧。
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qs Aug 4, 2025 via iPhone
好像很厉害的样子，试一下
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darkway OP 我的使用场景基本就是桌面网页办公，高帧率视频基本不会特意去看，原来我用了那么久的屏幕都是跑在 60 帧的
直到发现了这个方法，我才用上高刷 |
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darkway OP 这个挂件的样式颜色大小都可以打开这个 widget 文件，然后复制给 gpt 去调整。告诉他这是一个 uebersicht-widgets gpt 就明白怎么改样式了
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darkway OP 对于 safari 还需要在 safari 设置 高级 底部 点击 显示网页开发者功能
然后在 safari 设置窗口的 开发者 功能开关这里 的 DOM 栏目 找到 Prefer Page Rendering Updates near 60fps 取消勾选后 重启 safari 在 https://www.testufo.com 进行 ufo 测试，确保结果是 120fps 这样，你的 safari 也是 120 帧了 |
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66450146 Aug 4, 2025 via iPhone
有点不太懂，只有在有动画的时候才渲染 120 帧有什么缺点吗，我完全没有看出来桌面没有动画的时候 60 帧和 120 帧有什么区别
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lynan Aug 4, 2025 via iPad
收藏了，回去试试
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laggage Aug 4, 2025
就感觉好像鼠标滚动的时候快了点，也不确定是不是心理作用。话说有没有能实时显示 mac 刷新率的办法
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wu67 Aug 4, 2025
讲真, 把自带时钟设置成显示时分秒不就好了, 它会自己每秒更新, 这样 dock 栏的文件夹动画也不掉帧了.
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Aaron325 Aug 4, 2025
要不还是整个 mini 配个高刷？
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tomari Aug 4, 2025
动态帧数是卖点啊，省电
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Lanayaaa Aug 4, 2025
外接显示器是不是可以固定刷新率。
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hwdq0012 Aug 4, 2025
可能我比较随便吧， 60 帧就够了
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wu67 Aug 4, 2025
@darkway 其实无所谓, 足够流畅了. 只要 dock 栏动画不卡, 那你也基本上感受不出来其他地方卡. 更何况 prom 能从 60 加到 120, 直接就能流畅很多了, 还省了装个小应用的资源.
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0x663 Aug 4, 2025
那么，darkway ，代价是什么呢？
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darkway OP 不过，因为我 win 笔记本是 240 帧的，所以 120 帧我也觉得不太好。
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