昨天熬过第一天， 今天正式开始记录咯！ 加油！！！
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Supplement 1 · Feb 27, 2019
第二天咯，打卡！
Supplement 2 · Feb 28, 2019
第三天咯！ 继续加油 ！据说第四天是一个坎儿？！
Supplement 3 · Mar 1, 2019
第 4 天咯！ 小兄弟老是抗议！！ 难受！！！
坚持坚持！！！
坚持坚持！！！
Supplement 4 · Mar 2, 2019
第 5 天咯 ！ 跑步停一天 ！
另外 跑完步 一定 一定 要做做拉伸运动 ，可以很大程度减少腿部肌肉的酸痛感 ！
刚开始那两天没有做 就吃了大亏 ！！！
另外 跑完步 一定 一定 要做做拉伸运动 ，可以很大程度减少腿部肌肉的酸痛感 ！
刚开始那两天没有做 就吃了大亏 ！！！
Supplement 5 · Mar 3, 2019
第 6 天 ！ 今天没忍住 看了一会儿片，差点 day 0。。还好及时刹车， 坚持坚持 ！！
Supplement 6 · Mar 4, 2019
戒撸 day 0 !!! 跑步继续！
就这一周以来，多运动似乎对驼背有点儿帮助，另外蹲茅坑也更持久了。。
就这一周以来，多运动似乎对驼背有点儿帮助，另外蹲茅坑也更持久了。。
Supplement 7 · Mar 5, 2019
game restart ... 第二期 第一天 ！！！
Supplement 8 · Mar 6, 2019
我踏马又 day 0 了 ! ！！！！
Supplement 9 · Mar 7, 2019
day 1，晚上下雨，没有跑步。
Supplement 10 · Mar 8, 2019
day 2, 今天又没有跑步~~
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zr8657 Feb 27, 2019
ipz-149 里面有很多大学书籍，相信你会喜欢
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www5070504 Feb 27, 2019  2
戒色神教 文成武德 一统江湖
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SyncWorld Feb 27, 2019
你怕是刚撸完一管吧
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Coder89757 Feb 27, 2019
@DansonL 逻辑宝才，V2EX 捡到鬼了
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cuebyte Feb 27, 2019
身子虛才會想著戒
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strugglexiang Feb 27, 2019 via Android
@zr8657 真的🐴
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chenxin8 Feb 27, 2019
戒撸根本不可能....
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weiping1992 Feb 27, 2019 via Android
不知道是不是我错觉，我撸多了之后感觉记性变得不好了
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Alliot Feb 27, 2019 via Android
我都好久没玩了，一般打电脑拿个首胜就不想玩了(狗头.jpg
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mingyun Feb 27, 2019
没女朋友，戒撸是不可能的
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mortal Feb 27, 2019 via Android
别撸了我给你打出来叭（
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wen4034 Feb 27, 2019
要不要结个伴 我感觉身体越来越差了
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nikolai Feb 27, 2019
运动完会分泌大量肾上素，难道不是更亢奋吗？
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KasuganoSoras Feb 27, 2019
破人能互补
破人农户不 叉威迪奥斯 你知道我在说什么吧…… |
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googolxi Feb 28, 2019
每周健身 5 天的第二周
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terranboy Feb 28, 2019
DAY0 了没
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kinkin0007 Feb 28, 2019 via iPhone
楼主鬼帖子看多了，运动只会让你更爽。食色性也！
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angelseic Feb 28, 2019
@weiping1992 我也有同感……
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reticentfat Feb 28, 2019
开始就能跑 8 公里说明不虚啊
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jmychou Feb 28, 2019 via iPhone
@KasuganoSoras 卧槽 我尽然看懂了🤣
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daguaochengtang Feb 28, 2019
别戒了，要么找个女朋友，要么剁了，戒是不可能戒的，这辈子不可能的
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justff Feb 28, 2019
戒撸是不可能戒的，这辈子都不可能戒的
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log4geek Feb 28, 2019 1
运动了，体能好，体能好，性欲就更强。。。戒撸跟运动是冲突的。。不可能同时进行的
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chunbai Feb 28, 2019
楼主是刚撸完是吧
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Hucai Feb 28, 2019
这么励志的帖子，就没人为 lz 贡献点链接啥的吗
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alfredsun Feb 28, 2019
277DCV-133 卷腹资料
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suhongbo Feb 28, 2019
IPZ-桃乃木 921 很多学习摄影的技巧
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luosuosile Feb 28, 2019
你有问过你的小弟弟同意吗？
你不知道，你的鸡儿根本不想放假！ |
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jon Feb 28, 2019
建议化学阉割
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thisisusername Feb 28, 2019
年少不知 X 子贵，老来望 X 空流泪 （逃
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laoyur Feb 28, 2019
第一天都用「熬」
看来楼主是铁定戒不掉的了 |
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abellee000 Feb 28, 2019 via Android
@lewoer 不 对象不在身边的时候该继续的还是要继续
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beanlam Feb 28, 2019
应该就是太闲了
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shengchao Feb 28, 2019
撸多了的，找女朋友也是没用的，你们信不信？
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anonymous256 Feb 28, 2019
<戒撸: 从入门到放弃>
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journey Feb 28, 2019 2
戒撸贴往往都会变成劝撸贴,外带车牌集散中心.
你们是真的坏 |
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zhu4433 OP @reticentfat 分两次跑的~中间歇了会儿
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rlexs Feb 28, 2019 via Android
对子哈特了解下:D
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terranboy Feb 28, 2019
day0 了一定要过来写 好让大家不断鞭策你
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KHfqLAYYS6BKJT3R Feb 28, 2019 via Android
老哥耳鸣了吗？
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wsqzwa Feb 28, 2019 via Android
@alphadog619 不能理解？因为他们说这个话的时候刚处于圣如佛的阶段
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sansanhehe Feb 28, 2019
这个可以，很励志
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Zhuozhuo Feb 28, 2019
励志！我也准备恢复健身了，周末打球平时健身！向猛男前进！
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hotReady Feb 28, 2019
我也来凑热闹，我决定！非紧急情况骑车上下班。
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852519874 Feb 28, 2019 via Android
身体虚的时候应静养，不可剧烈运动透支体能
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KHfqLAYYS6BKJT3R Feb 28, 2019 via Android
@zhu4433 我已经持续好几天了，改正生活习惯中…
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GG2 Feb 28, 2019
跑了整整 20 个月，现在差不多能适应每月 180+的跑量了。
https://it7.org/images/2019/02/28/WechatIMG27.jpg |
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mitraillette Mar 1, 2019
@weiping1992 我也是,记性特别不好
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TonyShng Mar 1, 2019
建议一次跑步六公里以上 一周四次比较好，买一双好的跑鞋，保护好膝盖，如果体重过重，前期建议以快走为主。最后手冲一时爽，一直手冲一直爽～
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zhu4433 OP @mitraillette 我也是！
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snail404 Mar 1, 2019
少年不知精珍贵，老来望 x 穷流泪
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qfdk PRO 建议还是游泳吧 那个安全... 还锻炼全身
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lei311 Mar 2, 2019
撸管一时爽, 一直撸一直爽
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zhu4433 OP day 3,,
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ChopMoun Mar 10, 2019
day0 restart day0 你 tm 要笑死人啊 哈哈哈
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crazyrock Mar 11, 2019
哥们，你 day0 过了吗？
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zhu4433 OP day 4 ,昨天有点累了 ，跑不动
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zhu4433 OP 今天是第五天勒，
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zhu4433 OP day 6 !! 跑完感觉膝盖有点点疼，明天准备歇一天了.
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zhu4433 OP mmp 这为什么不可以删帖啊，我不戒了还不行吗？？？
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johnnyNg Mar 27, 2019
我等着更新呢
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mingsz Apr 24, 2019
+1
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sep9999 Aug 21, 2020
怎么能不戒了
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douyacai911 Dec 5, 2021 via iPhone
@zhu4433 楼主咋样了，我撸的前列腺炎了
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ChrisFreeMan Feb 18, 2022
@douyacai911 笑死，一定要告诉我你的频率我好控制一下
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pkulcs Oct 5, 2023
day0
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