自认抗压力不错，但是有时候感觉还是有会不少“负能量”、“焦虑”包围了自己
没有办法集中精力处理事情本身，大家平时有什么好办法吗
自我暗示、运动有作用，但是感觉总是短暂的。
没有办法集中精力处理事情本身，大家平时有什么好办法吗
自我暗示、运动有作用，但是感觉总是短暂的。
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AmberJiang Jul 12, 2019  2
建议养猫或养狗 可以缓解过度的焦虑 其实正常的焦虑还是需要的 毕竟我们不是与世隔绝 有焦虑也会引发一定的思考跟改变 但是如果焦虑已经影响到你的正常生活了 你就要注意了 楼上各位已经给了相应的排解方式 楼主如果还是觉得没有效果 可以试着跟专业人员聊聊
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whp1473 Jul 12, 2019 1
@stephenyin 网络是碎片化的信息，书籍是经过编排、整理互相关联的知识，刷头条一年也记不住多少事情，会更加焦虑。建议多读书，少浏览短视频、热点新闻还是有用的
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1oNflow Jul 12, 2019 via iPhone 3
降低期待，放弃奢望，减少社交，丁克，躺平。
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caqiko Jul 12, 2019
控制欲望
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2067 Jul 12, 2019
劳拉西泮，奥沙西泮
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cst4you Jul 12, 2019 2
坐和放宽
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llllllllll Jul 12, 2019 10
我一开始和你一样的，一直很焦虑，但是后来家里给全款买了房子，我就没那么焦虑了。🙂
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makeitall Jul 12, 2019
有钱就可以。。。
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heheda0 Jul 12, 2019
旅行，运动，游戏，再不行请咨询心理医师
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A18524478970 Jul 12, 2019 via Android
自己变得更强，什么事情都能办到就没有焦虑的源头了大概
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hfbb Jul 12, 2019
何以解忧，唯有暴富
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zxcjqyy Jul 12, 2019
看些毒鸡汤
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zjyl1994 Jul 12, 2019
何以解忧 唯有暴富
你要是像我的房东阿叔一样每个月几栋楼收租，你也不会焦虑 |
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simplecloud94 Jul 12, 2019
@heheda0 赞同
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ChiangDi Jul 12, 2019
多赚点钱，钱越多越有安全感。
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466254511 Jul 12, 2019
鲁迅说过：人只要经常花钱，比如买买买，吃吃吃，玩玩玩，90%的焦虑都会消失，而且情商还是提高！
剩下的 10%需要更多钱 至于钱怎么来 咱也不敢说，咱也不敢问 |
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ooooo Jul 12, 2019
段舍离
丁克 不要盲目攀比 |
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lilihangzhou Jul 12, 2019
远离大城市，自然就不焦虑了
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toiry Jul 12, 2019 2
你好，首先感谢你对陌生人的信任，以及，还在不断的寻求快乐的方法没有放弃自己。每个人都一样，偶尔会流连在稻田，发现身边都是能压坏自己的那根稻草。所以，我们会紧张、焦虑、不知所措。别人很难看到，或者看到了也很难理解你为什么会因此而焦虑，相信我，他们焦虑的时候，我们可能也不能完全理解。这个世界大家同样的值得同情，却又不能彼此的互相理解，人与人之间的巴别塔，就是这样的没有办法超越。再分享下我的解决办法，我会找出来一个英文单词的语料库，然后 1.5 倍速的听写。我发现在听写的时候，不容易走神，去胡思乱想。这个过程也不会让你产生浪费时间的挫败感，然后整个坚持下来以后，你会发觉自己又困又疲惫，只想睡觉。疲惫有时候也是一剂良药，只要你能睡得着。相信我，只要你还能意识到焦虑，并且为之寻求解决途径，你一定会越来越轻松，能驾驭好自己的情绪。希望以上说的对你有所帮助，希望能早日摆脱焦虑。
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sheilasheila Jul 12, 2019
我觉得吧 这是阶段性的 熬过去就好了
有时候特别佛系 有时候特别焦虑 你总得想办法完成你想要完成得目标才行。 比如你是为了房子焦虑，那就攒钱。 |
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greatdancing Jul 12, 2019 via Android
@yidinghe 无言以对
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yischool Jul 12, 2019
@llllllllll 秀
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milkzizi Jul 12, 2019
玩游戏啊 dnf 有人吗
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crane2018 Jul 12, 2019
你就这么想，比你压力大的人多得是，自己已经很幸福了，人都是比上不足比下有余。
你现在遇到的这点鸡毛事，先不用说别人怎么看，过个几年自己再往回看，那都不叫个事儿。所以，先透支一下几年后牛逼的自己的思想看看眼前遇到的困难啥的，有什么好焦虑的，兵来将挡水来土掩，干就是了啊... |
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01zv5a0CMwr276p2 Jul 12, 2019
了解一下正念， 希望能对你有一些帮助。
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snoopy123321 Jul 12, 2019 via iPhone
如果焦虑有用的话，那么大家坐下来一起焦虑。
如果焦虑没用的话，那么还焦虑些什么呢？ |
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vacants Jul 12, 2019
读一遍《瓦尔登湖》，效果很好，亲测
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Donne Jul 12, 2019
@llllllllll 别说，看完你这更焦虑了
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carlp Jul 12, 2019
平和心态，减少物欲，努力安静下来吧。
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sindri Jul 12, 2019
写博客表达。表达出来就开心一点。尽量不要去伤害别人。
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brust Jul 12, 2019
@llllllllll #107 全款是重点
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sumu Jul 12, 2019
金刚经第二回，有一个经典的问题，与你的问题很类似，而世尊给的答案，可以对比来看
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sadaharu09 Jul 12, 2019 via iPhone
我买了张绿卡，压力瞬间全无。
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Wobuguan Jul 12, 2019 via Android
焦虑的话，支付宝搞点小投资，开心一下。
或者，游泳，躺床上放空。 |
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nuko Jul 12, 2019
何以解忧，唯有暴富，不上知乎，少看微博
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gowk Jul 12, 2019 via Android
去小镇生活，小镇青年的生活才是中国当代青年生活的底色，而不是一二线城市
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la2la Jul 12, 2019
花钱
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hslx111 Jul 12, 2019
看书
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wysnylc Jul 12, 2019
把钱花光,没钱的时候就不会焦虑
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wu67 Jul 12, 2019
互联网的畅通和信息的不对等, 以及贫富差距才是导致焦虑的原因. 这世上会困扰人的基本就穷 癌 丑.
多看看书, 做点喜欢的事找找乐子吧 |
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sighforever Jul 12, 2019
有钱就能解决
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utopiafar Jul 12, 2019
有一本书叫《我焦虑的头发都掉了》。强烈推荐
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799635347 Jul 12, 2019 via iPhone 1
我一般是戴上个 Bose 听点鼓点足节奏强的歌 然后疯狂尬舞
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enaxm Jul 12, 2019
@lilihangzhou #118 peer pressure 回老家照样被同学吊打
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Vincent103 Jul 12, 2019
@yujiaxin 吃劳拉西泮会产生依赖性
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hirasawayui Jul 12, 2019
@799635347 老哥这个我也有点心得
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mashram Jul 12, 2019 via iPhone
@AsceticBear 诸漏皆苦
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silvernoo Jul 13, 2019
焦虑的时候我喜欢看小说，越丧的小说越爱看。一口气读完了人间失格，心情特别爽，最近又失落了，开始看斜阳。有时候负能量可以抵消负能量。
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ruandao Jul 13, 2019
焦虑，难受
意味着，你出现问题了 理清你遇到的问题，给出多种方案 tradeoff，并且行动 |
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karia Jul 13, 2019
锤 2 把 dota，喷一喷队友，打几个问号嘲讽一下对面
当场快乐 |
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wkh007 Jul 13, 2019 via Android
积极的工作和生活态度，遇到困难，不要退却。
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justyy Jul 13, 2019 via iPhone
性生活很管用。
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tmachineff Jul 13, 2019 via Android
有钱
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Eugene1024 Jul 13, 2019
重要的还是心态的调整
举个例子，焦虑又没有用，对于你所焦虑的事情不会有任何变化，不如不焦虑，让自己平静下来把事情或则问题看的透彻些，多花点时间努力把自己能做的做好，其他的就顺其自然吧 |
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energetic Jul 13, 2019
可以找个乐器练习一下，音乐还是比较能让人心情宁静的。
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fox0001 Jul 13, 2019 via Android
试过玩指尖陀螺，但是没什么用。一般是做做最喜欢的事情，减减压。
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Very0ldMan Jul 14, 2019
抱着男朋友哭，感觉很受安慰
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danmu17 Jul 14, 2019
试试看咖啡因，不行的话就 Sediel。
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ppmoon Jul 14, 2019
关闭一切社交网络软件。感觉世界轻松了不少。
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logbang Jul 27, 2020 via Android
看到有说睡觉的方法，问题是，从躺床上到现在已经 5 个小时，就是没睡着。
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