有什么方法在大脑混沌的情况下快速清醒以应付脑力工作

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场景比如说一天精力不足，前一天睡得不好，或者当天吃的不好，但已经工作了很久，然而在下午有个重要的会议需要你集中注意力和迸发创意

通常有选择的话我会

打个盹
洗个澡

这两个也不是 100%有用。

已经尝试过的思路来谈谈感受

咖啡因：这个对我不是很管用，慢热。而且咖啡只能让我尿频。。感觉不到其他的
冷饮: 不是 100%有用
锻炼, 以热身，增加肾上腺素
吹冷风: 吹的时候清醒，回来室温依旧容易昏沉，还不如冷饮醒脑子。
冲一把: 不多解释了，饮鸩止渴，不喜欢在有精神压迫的情况下冲。
专注达 /利他林: 有幸试过一次，以后也不想再试了，首先药效难以控制，其次唯一的印象就是面红耳赤，的确让人专注，但是大脑并没有更清醒。

有两个没尝试过的思路

补氧？这个有效吗？感觉大脑混沌是缺氧的体现，至少症状类似。但我看很多文章是正常人不需要吸氧
补充肾上腺素，有谁试过吗

还有其他方法没

Supplement 1 · Jan 20, 2021

感谢大家的各个建议。
看来睡觉和冷气 /冷饮应该是最好的方式。

和楼里众多的说不要这么拼的朋友解释一下: 养生是靠平时的，找个不 996 的工作比什么都重要。养生吃什么，怎么睡，怎么锻炼，都可以开另外一个精力管理的话题了。所以有个说法还是有道理的。自我管理好的人往往精力异于常人。

但是题目里面的是讲在特殊情况下需要应付的时候。难道各位每天在单位的 10+小时都拥有旺盛精力?

清醒

大脑

冷饮

混沌

115 replies • 2023-02-27 10:34:02 +08:00

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